2011년 4월27일 요즘 이야기

• 존칭구 00:07|yozm

  [Daum블로그]근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법: 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐..